Como saber que devo procurar
ajuda profissional?
Tristeza, ansiedade, nervosismo e tantos outros sentimentos são características naturais da vida psíquica de todos os seres humanos, e que em algum momento de acordo com as circunstâncias inevitavelmente vamos experimentar em diferentes medidas. Todavia é importante observar que se estes e/ou outros sentimentos/sensações internas/ ou emoções se tornarem intensos a ponto de persistirem por longos períodos de tempo e/ou pouco a pouco começarem a interferir negativamente na sua vida cotidiana é um sinal de que você precisa de ajuda profissional.
Os sinais de adoecimento psíquico podem se manifestar através de sintomas de diferentes ordens, se apresentando de maneira associada na maioria dos casos:
Sintomas Físicos
Os processos de adoecimento mental podem afetar as funções físicas e fisiológicas gerando dores ( de cabeça, estomago, náuseas, cólicas, desconforto abdominal, etc), cansaço, fadiga, desmotivação, sudorese, taquicardia, desconfortos respiratórios (sensação de sufocamento, hiperventilação, etc), distúrbios do sono, alterações no apetite, entre outros.
Sintomas Cognitivos
Dificuldade de atenção, concentração, memoria, pensamentos obsessivos, persecutórios e ansiosos, entre outros.
Sintomas Emocionais e Comportamentais
Angustia, desespero, pânico, tristeza profunda sem causa aparente, uso abusivo de álcool e outras drogas, isolamento social, choro frequente, abandono de hobbies e atividades prazerosas, comportamentos agressivos, entre outros
Sinais e sintomas de alerta
Você pode buscar a ajuda especializada do profissional musicoterapeuta caso constate esses ou outros sinais e/ou sintomas de adoecimento mental:
Depressão
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Tristeza profunda, irritabilidade, angústia e/ou sensação de vazio;
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Sentimentos de falta de esperança e/ou desespero;
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Sentimentos de culpa e/ou desvalorização pessoal;
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Isolamento social e evitamento das
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interações com familiares ou amigos;
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Alterações do sono (ex., insónia, hipersónia, sono agitado, etc.);
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Perda de energia e fadiga;
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Choro frequente...
Depressão
Ansiedade
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Nervosismo, tensão e/ou preocupação, agitação e inquietação excessivas;
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Sensações de medo, pânico e/ou fobia;
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Pensamentos negativos e angustiantes, recorrentes e repetitivos, que persistem apesar das tentativas em controlá-los;
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Medo de perder o controle, dificuldades/problemas com o sono dores, palpitações, sensação de sufocamento ou de falta de ar...
Ansiedade
Bipolaridade
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Oscilações de humor, com alternância de períodos de depressão e de mania;
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Sensações de autoestima aumentada e/ou de grandiosidade;
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Aumento da atividade e/ou agitação psicomotora;
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Impulsividade e diminuição da capacidade de julgamento;
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Aceleração do pensamento e/ou fuga de ideias;
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Diminuição da necessidade de dormir...
Bipolaridade
Esquizofrenia
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Isolamento social;
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Irritabilidade;
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Paranoia;
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Tristeza constante ou depressão;
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Apatia;
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Perda de memória;
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Dificuldade de concentração;
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Delírios;
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Alucinações;
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Pensamentos persecutórios...
Esquizofrenia
Dependência Química
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Desejo incontrolável de usar a substância;
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Perda de controle (não conseguir parar depois de ter começado);
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Aumento da tolerância (necessidade de doses maiores para atingir o mesmo efeito obtido com doses anteriormente inferiores ou efeito cada vez menor com uma mesma dose da substância)...
Dependência Química
Síndrome de Borderline
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Alterações do humor ao longo do dia, variando entre momentos de euforia e de profunda tristeza;
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Sentimentos de raiva, desespero e pânico;
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Irritabilidade e ansiedade que pode provocar agressividade;
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Dificuldade em controlar as emoções, podendo variar de tristeza extrema a episódios de euforia;
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Medo de ser abandonado por amigos e familiares;
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Instabilidade nas relações, podendo causar distanciamento;
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Entre outros sintomas...
Síndrome de Borderline
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Dificuldades em lidar com o stress e/ou com os problemas da vida diária;
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Diminuição da produtividade e do rendimento académico e/ou profissional;
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Problemas de autoestima;
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Pensamentos negativos frequentes;
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Hostilidade para com familiares e/ou amigos, sem motivo aparente;
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Envolvimento em comportamentos de risco que habitualmente evitaria e/ou que gostaria de diminuir;
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Dificuldades de comunicação e/ou de relacionamento interpessoal;
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Dificuldades em lidar com experiências de vida difíceis (ex., fim de uma relação, perda de um familiar ou amigo, etc.)...